Ponpa batekin zakila handitzea

Zakila tamainaren atsekabea oztopo larria bihur daiteke gizon baten bizitza pertsonala eraikitzeko. "Esker" honi, sarritan etengabeko estres eta zalantzan egon ohi da. Zakilaren tamaina handitzeari dagokionez, ponpei buruzko iritzi onak daude.

Motak eta ezaugarriak

Kanpoko desberdintasunak izan arren, ponpen ekintza-mekanismoa nahiko antzekoa da. Hutsean erabiliz, edozein gailuk presio baxuko ingurunea sortzen du, eta horrek odolaren ponpaketa aktiboa eragiten du zakilara presio-gradiente batean zehar. Zakileko gorputz kavernosa odolez betetzeak bere tamaina hainbat zentimetro handitzea ekarriko du. Organoa "hazten" den cm-kopurua faktore askoren araberakoa izango da: ehunen plastikotasuna, gizakiaren adina, ezaugarri anatomikoak. Horregatik, ez da beti posible erabileraren emaitza aurreikustea.

Ponpen sailkapena zakila handitzeko mekanismoaren arabera:

• Eskuliburua. Eskuzko gailuen abantaila kostu baxua da. Gizonen iritzien arabera, gailuaren desabantaila hutsean eskuz sortu beharra da.
• Elektrikoa. Gailuaren funtzionamendua askoz errazagoa da. Gailuak hutsunea sortzen du energia elektrikoa erabiliz. Kontrola sakatu-botoia da. Gizonek prezioa desabantaila gisa adierazten dute.
• Ura. Gailu berri bat, etxeko kontsumitzaileek behar bezain probatu gabea. Fabrikatzaileek adierazten dute gailua erabiltzeko erraza eta segurua dela, eta zakila handitzeko duen eraginkortasuna ez da inola ere eredu "klasikoen" baino txikiagoa.

Zure zakilaren tamaina handitzeko aukera ematen duten gailu azpimotak daude. Adibidez, zakilaren goiko aldean bakarrik jardutea. Gailu mota honen eraginkortasuna zalantzan jartzen da, ez baitago guztiz argi nola sortzen den hutsa, zakilaren ehunak estutzen diren ala ez eta ekintza mekanismoa nahikoa segurua den.

Ponpa bat aukeratzea arduratsua da. Gizon batzuek ez dute zorterik izango lehen aldiz, beraz, ez zenuke berehala erosi behar gailurik garestiena. Hobe da gailu bat prezio merkean probatzea, eta gero, zakila handitzeko emaitza egokia bada, produktu berri eta konplexuagoa erostea.

Erabiltzeko jarraibideak

Aplikazio metodoa gailuaren ezaugarrien araberakoa da neurri handi batean. Hasteko, ponpak funtzionatzeko arau orokorrak aurkeztuko dizkizugu. Erabilerarako jarraibide orokorrak:

• Ponpak tratamendua behar du. Gailua ur epeletan garbitu behar da, ponparen materiala kaltetzen ez duten detergenteak erabiliz. Debekatuta dago ura irakiten eta produktu kimikoak erabiltzea.
• Debekatuta dago produktua bota, kolpatzea edo estutzea!
• Gorde ponpak eguzki-argitik eta biltegiratze-tenperaturatik babestuta dagoen leku batean - 35 gradu baino gehiago.

Gomendio gehiago huts-ponpak erabiltzeari buruzkoak dira. Ponpa jarri aurretik, produktua edo zakilaren azala lubrifikatzaile berezi batekin tratatu behar da. Olioa eta bitarteko inprobisatuak erabiltzea onartezina da. Hobe da gantz-oinarritutako lubrifikatzailea erabiltzea. Zakilean bertan, lubrifikatzaileaz gain, hazteko eta zakilaren ehunak hobeto luzatzeko krema aplikatu dezakezu.

Ondoren, kidea gailuan sartzen da eta airea ponpatzen hasten da. Barruan presio negatiboa airea botatzean sortzen da, eta odola zakilara isurtzen da presio-gradiente batean zehar. Gailuari esku librearekin eutsi behar diozu, bonbilla bestearekin ponpatzen duzun bitartean. Kontuz: airea ponpatzen ez bada, egiaztatu balbula. Itxi behar da!

"Lan" egin behar duzu zakilaren gorritasun apur bat eta odolaren (erekzioa) sentsazioa izan arte. Hutsean 30 segundoz mantentzen da. Ponpa erabiltzean ez da min, ubeldura edo min handirik izan behar. 30 segundo igaro ondoren, balbula irekitzen da eta airea ponpan sartzen da. Hurrengo "hurbilketa" muntaketa desagertu ondoren egiten da. Gailuarekin prozedura batek 15-20 minutu baino gehiago irauten du.

Hasieran, produktua 2 egunean behin erabili behar duzu, eta gero egunero 2 astez. Hobe da prozedura oheratu aurretik egitea, 1-2 ordu lehenago. Hasierako esposizio-denborak ez du minutu 1 baino gehiago izan behar; 3. astetik aurrera 2 minutura igo dezakezu. Ponparekin batera, zakilaren oinarrian jarritako muntaketa eraztun bat erabiltzea onartzen da. Gailuak odol-irteera atzeratzen du eta muntaketa luzeago mantentzen laguntzen du.

Elektrikoak antzera erabiltzen dira, gailuak bakarrik airea ponpatzen du botoi bat sakatzean. Ponpa hidraulikoen funtzionamenduan desberdintasunak daude. Hobe da prozedura dutxan edo bainugelan egitea. Lehenik eta behin, gailua urez betetzen da eta gorputzari ondo estutzen zaio. Gizona bera ere bainuan egon daiteke, zakila partzialki uretan murgilduz. Ondoren, bi eskuekin, ponpa astiro-astiro sakatu behar duzu hainbat aldiz, ura balbulatik gailutik irten eta hutsa sortu dadin.

Ondoren, gizonari erlaxatzea eta etzanda egotea gomendatzen da 1-2 minutuz. Funtzionamendu-baldintzak huts-esku-ponpenen berdinak dira: ez dago ondoeza nabarmenik! Zehaztutako denbora igaro ondoren, presioa arintzeko, gailua kendu eta zakila 30 segundoz masajeatu behar duzu. Ekintzak egunean 3 aldiz egin ditzakezu 15 minutuz.

Kontraindikazioak

Ponpak erabiltzeko kontraindikazioak absolutuak edo erlatiboak izan daitezke. Absolutuak honako hauek dira:

• Diabetes mellitus.
• Gibeleko, giltzurruneko, sistema kardiobaskularreko gaixotasun larriak.
• Fimosia, parafimosia, zakilaren prepuzio antzeko gaixotasunak.
• Odol-nahasteak, batez ere ubeldurak eta odoljarioak izateko arrisku handiagoa dutenak.
• Zakilaren garapen anatomikoaren anomaliak.
• Tronbosiarekiko sentikortasuna areagotzea.
• Inguinal hernia.

Kontraindikazio erlatiboak zakilaren azala eta zakilaren buruan kalteak eta azaleko gaixotasunak dira. Prozedura ezin da sexu-transmisiozko infekzioetarako egin.

Alde onak eta txarrak

Erabileraren abantaila dudarik gabe zakila handitzea da kirurgia konplexurik gabe, normalean errekuperazio epe luze bat jarraituz. Prozedurak ez du eskatzen gizon batek bere eguneroko jardueretatik denborarik kentzea: nahikoa da bere denbora pertsonaleko 15-20 minutu literalki zainketetara eskaintzea. Abantaila gehigarri bat medikua bisitatu beharrik ez dagoela da, online ponpa anonimoan eska dezakezu eta. Egoera hau arriskutsua izan daitekeen arren, gizon batek gutxienez kontraindikazio bat badu, espezialista batek bakarrik jakin dezakeena. Egoera horretan, ponpa batekin zakila handitzeko prozedurak konplikazio larriak ekar ditzake.

Desabantailak eta konplikazioak:

• Ubeldurak eta mina. Zakila beste edozein organo bezala kaltetu daiteke. Bide batez, zakilaren haustura bezalako termino mediko bat ere badago, inpaktu fisikoaren ondorioz organo bat zauritzen denean gertatzen dena.
• Zakila hantura (ziurrenik odol geldialdiarekin eta larruazalpeko hematoma bat sortzearekin lotua).
• Desabantailen artean, gizon askok efektuaren ezegonkortasuna nabarmentzen dute: muntaketa desagertu bezain laster, zakila lehengo tamainara itzultzen da.

Aurreko guztia aztertuta, baita adituen iritziak irakurrita ere, prozeduraren eraginkortasuna gizakiaren ezaugarri indibidualen araberakoa izango dela ondorioztatu dezakegu. Ezin da aurreikustea zakilaren ehunen hedagarritasuna, baita beste ezaugarri esanguratsu batzuk ere. Nolanahi ere, ponpak zure sexu-bizitza dibertsifikatzeko, sentsazio berriak emango dizkizu eta, agian, zure gorputzaren gaitasunei begirada berri bat emateko aukera emango dizu.

Zer da huts-ponpa bat?

Huts-ponpa jatorriz zutitzearen disfuntzioari aurre egiteko sortu zen. Zakila handitzea bigarren mailako efektua izan zen. Zein printzipioren arabera funtzionatzen du gailu honek?

Huts-ponpa zilindro gardena da, sarrera bat baina irteerarik ez duen matraz bat. Zehatzago esanda, irteera bat dago, baina zulo txiki bat da, mahuka bat erantsita. Matxura mehe bat, berriz, ponpa bati lotzen zaio matrazetik airea kentzeko. Ponpa eskuzko bonbilla merke batek irudikatzen du askotan, adibidez sex-dendetako ponpa merkeetan gertatzen den bezala. Ponpa garestiek pistola-ponpa berezi bat dute matrazeko presioa kontrolatzeko presio-neurgailu batekin.

Funtzionamenduaren printzipioa erraza da:

1. Zakila matrazean sartzen da.
2. Bonbilla pubisaren kontra estuki estutzen da.
3. Airea matrazetik ateratzen da esku-ponpa baten bidez. Presio negatiboa edo, esaten den bezala, hutsunea sortzen da matrazean. Ondorioz, haitzuloetako gorputzak odolez betetzen dira, eta horrek erekzio artifiziala eragiten du.

Ponpatze-saio baten ondoren, zakilak denbora batez erekzioa mantentzen du, eta horri esker, Viagra kategoriako sendagaiak edo muntaketa eraztunak erabiltzearekin batera, sexu harremanak egiteko aukera ematen du.

Hala ere, huts-ponpenen erabiltzaileek adierazi dute ponpaketa-saioen ondoren zakila ohi baino masiboagoa dela. Geroago ikusi zenez, huts-ponpa erabiliz zakila handitu egin zen, baina ez denbora luzez: egunaren amaieran, zakila lehengo tamainara itzultzen zen beti. Hori ikasita, sexu-gailuen saltzaileak huts-ponpa bat saltzen hasi ziren zakila handitzeko gailu gisa. Honela lortu zuen ospea huts-ponpak.

Ponpatzean zakila handitzeko mekanismoak

Aldi baterako igoera

Nola eragiten du ponpaketak aldi baterako igoera?

• Mekanismoa 1. Ponpaketa luzearekin (artikuluan aurrerago multzoen denborari buruz ikasiko duzu), zakilaren tunikako elastina-zuntzak luzatzen dira. Horri esker, gorputz kavernosak odol-bolumen handiagoa hartzen du, eta horrela zakilaren zirkunferentzia handitzen du. Ordu pare bat igaro ondoren, elastina-zuntzek aurreko luzera berreskuratzen dutenean, zakilaren zirkunferentzia normaltasunera itzuliko da.
• Mekanismoa 2. Zakila handitzeko bigarren mekanismoa linfa-fluxua da. Ponpatzean, odol asko ez ezik, linfa ere isurtzen da zakilara. Azalaren azpian (prepuzion) kontzentratzen da, eta horrek ponpaketa saioa amaitu ondoren “donut” efektua eragiten du. Ponparekin lehen saioetan, linfa biziago isurtzen da. Geroago, ponpaketa zehar linfa-kopurua nabarmen gutxitzen da. Oro har, linfa ez da arriskutsua eta ez da seinale negatiboa. Gainera, klasea pasa eta ordu batzuetara, linfa zakila kanal linfatikoetatik irtengo da, eta dena normaltasunera itzuliko da. Ahal izanez gero, linfa-kopurua gehiegizkoa ez dela ziurtatu behar duzu.

Oinarri iraunkorrean handitzea

Oinarri iraunkorrean handitzeko, ponparen erabilera eskuzko ariketekin konbinatu behar duzu. Ondoren, ponpaketa modu bereziekin, tunika luzatzea posible izango da eta hurrengo zikloan barrunbeak "ponpatu". Ikuspegi eskudun batekin, huts-ponpa batek arrakastaz aurre egiten dio zeregin horietako bakoitzari.

Huts-ponpa gailu independente gisa erabil daiteke, edo eskuzko programa nagusiarekin konbina daiteke. Bigarren aukera hobe da.

Ponpa eskuzko ariketekin batera erabiliz, emaitza nabarmen handiagoak lor ditzakezu IF handitzean. Horrela, huts-ponpa bat erabiliz, zakilaren luzera eta zirkunferentzia handitu ditzakezu.

Ponpaketa motak

Enbalatzea

Paketatzea tunika luzatzeko ponpaketa modu bat da. Enbalatzeko, matraze estu bat behar da, zeinetan zakila tentea zabalera hedatu ezin den, beraz, hutsaren indarrak luzera luzatuko du. Metodo honek zakilaren luzera handitzeko aukera ematen du, baita tunika luzatzeko ere.

Ponpaketa klasikoa

Ponpatze klasikoa matraze zabal batean ponpatzen ari da. Horrelako matraze batean hutsaren indarrak zakila zabalean puztu egiten du, barrunbeak odolez mugaraino betez. Tunika luzatzen denean, ponpaketa-metodo honek zakilaren zirkunferentzia modu eraginkorrean handitzen laguntzen du.

Nola sortu helburu bakoitzerako prestakuntza programa? Irakurri gehiago artikuluan.

Segurtasun-arauak huts-ponparekin lan egitean

Huts-ponpa zakila handitzeko baliabide nahiko eraginkorra da. Hala ere, pentsamendurik gabe erabiltzen baduzu, zailaren zauriak eta iluntzea besterik ez duzu lortuko. Mesedez, irakurri arretaz artikulu hau gailua erabili aurretik.

Inolaz ere ez dira arau hauek urratu:

1. Mina gertatzen bada, berehala gelditu ponpaketa saioa. Jakin mina zerk eragiten duen. Kausa lesio bat bada, itxaron hurrengo jarduera baino lehen sendatzeko. Minaren kausa, adibidez, larruazala pintxatua bazen, arazoa konpondu eta ponpaketa saioari ekin behar diozu.
2. Inoiz ez presarik. Ez egin zure ponpaketa saioa mingarri! Presioa handitu (zehatzago, jaitsi, matrazean hutsa sortzen baita) pixkanaka, astez aste. Hazkundearen sekretua ez dago karga zoroetan, etengabeko prestakuntzan baizik.
3. Zure ponpaketa saioak ez du inolaz ere 40 minutu baino gehiago multzo bakoitzeko! Ordubete da lan karga arina egiteko denbora muga. Garai honetara leunki hurbildu behar duzu. Luzaroan hutsunearekin, odola zakilean libre zirkulatzeari uzten dio, ondorioz zakileko zelulak hiltzen hasiko dira.
4. Ez ponpatu sarritan. Ponpa-saio bat oso gauza atsegina da: ponpan dagoen zakila tamaina ikusgarrietara hazten da, eta hori ikustea atsegina da. Hala ere, ez dago egunean 3 aldiz ponpatu beharrik. Zure helburua zakila handitzea da, eta ez aldi baterako efektua mirestea. Ariketa maiz egiteak hazkundea oztopatzen du. Hori dela eta, jarraitu prestakuntza-egutegia, geroago artikuluan ezagutuko duzuna.

Zakila harrigarriro iraunkorra da eta nahiko zaila da zauritzea. Entrenamendu egokiarekin, lesio arriskua zerora joaten da.

Trebakuntza-programa huts-ponpa erabiliz

Demagun bi prestakuntza-programa:

1. Lehenengo programa zakilaren tunika albuginea luzatzea du helburu.
2. Bigarren programa barrunbeak “ponpatzera” zuzenduta dago.

Bi programetako bakoitzak bi matraze desberdin behar ditu. Airea ponpatzeko mahuka eta ponpa unibertsalak dira edozein matrazerako. Lehenengo prestakuntza motarako, ontziratzeko matraze estu bat behar da.

Tunica albuginea luzatzeko programa (luzera)

Enbalatzeko matrazea nahiko estua izan behar da: zakila tentea ez da zabaleran puzten, matrazearen hormek hedapena mugatzen dute, zakila luzera hedatzen da.

Prestakuntza programa:

1. Barrabilen masajea - 5 min.
2. Lurrunarekin berotzea - 10-15 minutu.
3. Zuzen argiak norabide guztietan - 10-15 minutu.
4. Tentsio handiko soka - 10 min.
5. Soka edo A-stretch (zuretzat erosoena dena). Alderantzizko bultzada sar dezakezu hemen, baita zakilean eserita ere.
6. Jelq argia - 50 errepikapen. Ponpatzen hasi aurretik, zakila prestatu behar duzu ponparekin kargatzeko. Jelq ezin hobea da horretarako. Jelq lehorra edo hezea, zuretzat erosoena dena.
7. Enbalatzea. Orain zehatz-mehatz deskribatuko dugu ponpaketa saioa nola egiten den.

Enbalatzeko prozedura

Ekarri zakila %80-90eko muntaketara, koipeztatu krema edo baselina likidoarekin, ondoren sartu matrazean eta estutu pubisera. Saiatu eskrotoan baselinarik ez jartzen, bestela matrazean ere xurgatuko da. Hori gertatzen bada, ez onartu: kendu matrazea, garbitu eskrotoa ezpainzapi batekin lehortu eta berriro sartu zakila matrazean. Marruskadurak tiratzea oztopatzen badu, matrazearen barrualdea koipeztatu krema-gurinarekin. Planteamenduak %100ekoa izan behar du.

Kalitate handiko ponpek ponparen presioa adierazten duen presio-neurgailu bat dute. Ezin dizkizut presio-irakurketa optimoak eman, batzuentzat 4 unitate karga nabarmena irudituko zaielako, beste batzuentzat, berriz, ez dute ezer sentituko. Presioa kontrolatu behar duzu beste arrazoi bategatik: jakin behar duzu zein puntutan hasi zaren, gero pixkanaka karga handitu eta urrunegi ez joateko.

Matrazeko zakila bere luzera osora luzatuko da. Sentsazioei jarraitu. Gelditu multzoa mina gertatzen bada.

Entrenamendu-multzoak

Atseden hartu multzoen artean 3-5 minutuz. Une honetan luzatze arin batzuk egin ditzakezu. Hurrengo multzoa baino lehen, berriro eraman zakila 80-90% muntaketara.

• Lehenengo multzoa. Pasa ezazu lehen multzoa karga arin batekin: ez saiatu aire guztia ponpatzen lehen hurbilpenean zakila ahalik eta gehien luzatzeko. Hasieran gogorra izaten hasten bazara, zure hazkundea geldiaraziko du. Denak du bere garaia. Eman ariketa arina 10 minutuz.
• Bigarren multzoa. Hurrengo multzoan presioa apur bat handitu dezakezu. Horra ondo etortzen da presiometroa: begiratu manometroa eta igo presioa pixka bat. Baimendu 10-15 minutu bigarren multzorako.
• Hirugarren multzoa. Hirugarren multzorako, ez ezazu presioa handitu, baizik eta denbora 20 minutura igo. Ondo sentitu behar zara multzo osoan zehar. Minik ez!

Multzoen ostean

Paketatu ondoren, jelqing arina berriro, literalki 30-50 errepikapen arin. Ez saiatu jelq gogor osoa egiten programa baskularra bezala. Kasu honetan, jelq behar duzu odol-zirkulazioa handitzeko, ponpaketa bitartean odola zakilean gelditzen baita.

Ondoren, egin indar ertaineko ilara zuzenak 5-10 minutuz.

Neurtu zure BPFSL entrenamendu aurretik eta ondoren. Entrenamenduaren ondoren VUP bat badago, dena ondo egiten ari zara. Hala ez bada, irakurri arretaz berriro artikuluak eta aztertu zure prestakuntza.

Entrenamenduaren amaieran, koipeztatu zakila "Ubeldurak eta kontusioetarako lehen laguntzak" ukenduarekin edo antzeko ukendu batekin.

Entrenamendua amaitu da. Ordutegi hobetsia 2/1 edo 3/1 da. Ez ahaztu atsedenaldiaz, baina ez zenuke alferra ere izan behar. Kontrolatu zure zakilaren egoera, entrenatu zentzuz eta arduraz eta zure zakila hazi egingo da zalantzarik gabe.

Karga handitzea

Eta orain pixka bat gehiago karga handitzeari buruz. Ez gainditu zehaztutako karga astean zehar. Lehenengo multzoa erraza da, 10 minutukoa, bigarrena karga apur bat handitu eta 10-15 minutukoa ere, hirugarrena 20 minutuz presio berdinean. Astebete igaro ondoren, pixka bat, oso apur bat, handitu karga lehen multzorako, beraz bigarren multzoa are karga handiagoa izango da, hirugarrena presio berean baina 20 minutuz. Eskema sinplea da.

Beraz, astez aste, pixkanaka handitu karga. Honek emaitzarik onenak lortzen lagunduko dizu. Aste batzuk igaro ondoren, esperientzia lortzen duzunean, handitu multzoen iraupena 15 minutura lehenengo multzorako, 20 minutura bigarrenerako eta 25 minutura hirugarrenerako.

Nahikoa esperientzia baduzu, zure prestakuntza-programa modernizatu eta alda dezakezu nik emandako adibideetan oinarrituta.

Jarraitu tunika luzatzeko ikastaroa BPFSL eta BPEL arteko aldea 2 cm edo gehiagora handitu arte, gero ziklo baskularra. Hala ere, aurreko artikulu guztiak irakurri badituzu eta modu egokian ikasi baduzu, badakizu hori.

Programa baskularra ponpa erabiliz

Ariketen zerrenda:

1. Barrabilen masajea - 5 min.
2. Lurrunarekin berotzea - 10-15 minutu.
3. Indar ertaineko ilara zuzenak - 5 min.
4. Jelq - 100 errepikapen.
5. Flexio tentea - 10 min.
6. Zakila erdi tente batean eserita - 10 min.
7. Ponpaketa saioa.

Prozedura

Ziklo baskularren ponpaketa saioa tunika luzatzeko zikloaren berdina da, kasu honetan matrazea zabala dela, ez estua eta zakila zabalean hazten dela salbuespen bakarrarekin. Saioen denbora eta karga handitzeko printzipioa berdinak dira.

Multzoen artean, egin flexioak. Multzoen artean 10-15 bultzada nahikoa izango da. Huts-ponpa baten eta estutzearen konbinazioak VUP zoragarriak besterik ez ditu ematen. Egin prentsaketa arretaz. Karga altuegia dela sentitzen baduzu, moteldu eta laburtu entrenamendua.

Bukaeran, jelq arin bat egin odol-zirkulazioa bizkortzeko.

Entrenamendua amaitu da. Entrenamenduaren amaieran, koipeztatu zakila "Ubeldurak eta kontusioetarako lehen laguntzak" ukendu edo antzeko batekin. Ordutegia 2/1 edo 3/1.

Programa honen laguntzaz, tunika luzatzeko ziklo baten ondoren, nire zakilaren zirkunferentzia 0,5 cm handitu ahal izan nuen hilabete batean. Emaitza ona izan zen! Hazkunde gehiago moteldu zen, eta ondoren tunika luzatzeko ziklora aldatu nuen berriro.

Adi egon zure genitalei. Zure zakila ez dagoela prest horrelako zama baterako edo berreskuratu ez dela sentitzen baduzu, atseden hartu.

Zure entrenamenduen eraginkortasuna jarraitzeko, zure zakilaren zirkunferentzia neur dezakezu entrenamenduaren aurretik eta entrenamendu bitartean. Hala ere, zakila linfaz gainezka egon aurretik neurtzen saiatu behar duzu. Linfak handitutako zirkunferentzia ez zaigu arduratzen. VUP hutsa behar dugu. Eta zenbat eta aldea handiagoa izan hasieran eta entrenamenduan zehar, orduan eta hobe. Aldea astez aste handitzen bada, bide onetik zoaz.

Puntu garrantzitsu pare bat

Orain ikus ditzagun ponpaketa klasikoko puntu garrantzitsu pare bat.

1. puntua – eskuzko ariketak + ponpa

Huts-ponpa ariketa programa nagusirako osagarri bikaina da eta entrenamenduaren eragina areagotzen du. Ez zenuke ponpa bakarrik erabiltzera aldatu behar - erabaki okerra izango da.

2. momentua - linfa

Ponpa batekin ariketa egitean, zakila linfaz gainezka egiten da. Lehenengo entrenamenduetan, linfa gehiago dago, baina hainbat saioren ostean ez da hainbeste uholde egiten.

Linfa asko badago, multzoa bi fasetan bana dezakezu, etapa artean 30 segundoko etenaldia eginez.

Kondoiarekin ponpatzea linfa kopuru handiak saihesten lagunduko du. Bai, bai, ez harritu. Preserbatiboan, larruazala ondo konprimituta dago, eta horrek linfa azpian biltzea eragozten du. Horrek ez dio asko eragiten prestakuntzaren eraginkortasun orokorrari.

3. puntua – sendatzeko kremak

Prestakuntza amaitutakoan, beharrezkoa da sendatzeko krema bat erabiltzea. Horrek orban gorriak azkar sendatzen lagunduko du eta zakila iluntzea saihesten du.

4. puntua – ponpaketa garaian odola

Ponpaketa klasikoarekin, entrenamenduaren aurretik aspirina hartzea komeni da (editorearen oharra: kontsultatu zure medikuari lehenbailehen). Odolaren jariakortasuna areagotzen du eta odol-koagulazioak sortzea saihesten du.

Karga handitu duten entrenamenduetan, odol tanta txiki batzuk atera daitezke uretratik. Hau uretrako odol-hodien kalteengatik gertatzen da. Kasu honetan, berehala osatu ikasgaia eta eman bi aste atsedena.

Bi asteko atsedenaren ondoren, entrenatzen hasi, baina pixkanaka hasi: entrenamendu arineko bi asteren ondoren, entrenamendu osora itzuli.

5. momentua: entrenamenduaren ondoren sexua

Entrenatu ondoren, ez duzu sexu-harremanik izan edo masturbatu behar. Eman atsedena zeure buruari eta zakila. Eta hurrengoan sexu harremanak izan.

6. puntua – azala iluntzea

Ponpatze klasiko aktiboarekin, zakilaren azala apur bat ilun daiteke. Hori gertatzen da nik programan deskribatutako baldintzak betetzen ez badira: beroketa, karga egokia, kremak erabiltzea entrenamenduaren ondoren. Nolanahi ere, iluntzea ez da seinale mingarria. Iluntzeko mekanismoa aurreko artikuluetan deskribatu nuen.

Banatzeko hitzak eta nahiak

Lagunak, dagoeneko asko dakizu zakila handitzeari buruz. Ziurrenik dagoeneko lortu dituzu zure lehen emaitzak, zure lehen zentimetroak. Jarraitu entrenatzen eta are gehiago lortuko duzu.

Ezin izan duzu deskribatu ditudan entrenamenduen iraupena ordubete baino gehiagokoa dela ohartu. Bai, hau nahiko luzea da, baina fase honetan beharrezkoa da. Hasiberria hazi eta gero, lehen zentimetroen ondoren, gero eta zailagoa da hazkunde handiagoa lortzea. Zakila kargara egokitzen da, beraz, entrenamenduak ere zaildu egiten dira. Baina ez zaitez gogorik galdu, dena zure esku dago! Nahi duenak lortuko du. Inork ez zuen hitzeman erraza izango zenik. Pazientzia eta hazkuntza lagunok!